יוגורט שקדים ופירות יער אדומים

מצרכים

• קומץ אחד של שקדים מרוסקים
• קערת יוגורט אחת
• קומץ אחד של פטל (ניתן להשתמש גם באוכמניות או תותים)

אופן ההכנה

1. 01

   שטפו וייבשו את הפירות.

2. 02

   מעכו אותם קלות בעזרת מזלג.

3. 03

   רסקו את השקדים במקום נפרד.

4. 04

   ערבבו את השקדים המרוסקים והפירות עם היוגורט.

5. 05

   בימים חמים, אפשר להגיש זאת כגלידה באמצעות יוגורט שנשמר במקרר.

6. 06

   אם תרצו, תוכלו למזוג את התערובת הזו לתבניות קטנות, לאחסן במקפיא ולהגיש לתינוק שלכם כגלידות בריאות.

איך להגיש

תוכלו להגיש זאת לתינוק שלכם בקערה עם כפית.

אחסון

אחסנו במקרר או במקפיא

Nutrition note

יוגורט, בדומה למזונות מותססים אחרים, מכיל פרוביוטיקה שעשויה להגביר את אוכלוסיית חיידקי המעי ה"ידידותיים" ובעל מספר השפעות חיוביות על הבריאות. בנוסף, הוא מקור נפלא לשומן, חלבון, ויטמינים ומינרלים כמו סידן, זרחן וברזל. יוגורט הוא גם מקור מצוין לשומנים, פחמימות וחלבון. רק ודאו שאתם מציעים לתינוק שלכם יוגורט מחלב מלא ושמן. בגיל זה, תינוקות זקוקים להרבה שומן להתפתחות מערכות החיסון, העצבים והמוח שלהם, כמו גם למבנה הקיבה והתא. במיוחד עבור תינוקות, שהמיקרוביום שלהם (החיידקים הידידותיים החיים במערכת העיכול) מתפתח במהירות בשנים הראשונות לחייהם, תרביות פרוביוטיות שהופכות חלב ליוגורט יכולות להיות מועילות ביותר.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer