- Età
- 6 mesi+
- Preparazione
- 10 min
- Cottura
- 10 min
- Difficoltà
- —
Ingredienti
- 1 mela media
- 1 tazza di spinaci freschi
- Latte materno, latte formulato o acqua (per la consistenza)
Procedimento
- 01
Lava, sbuccia, togli il torsolo e taglia la mela a pezzetti piccoli.
- 02
Lava accuratamente le foglie di spinaci.
- 03
Metti la mela a pezzetti e gli spinaci in un pentolino. Aggiungi acqua sufficiente a coprirli appena.
- 04
Fai bollire o cuoci a vapore per circa 5-7 minuti finché la mela non sarà tenera e gli spinaci appassiti.
- 05
Scola il composto cotto e trasferiscilo in un frullatore o robot da cucina.
- 06
Aggiungi latte materno, latte formulato o acqua quanto basta per ottenere la consistenza desiderata e frulla fino a renderlo omogeneo.
- 07
Lascia raffreddare a una temperatura sicura prima di servire al tuo bambino.
Come servirla
Servi in una ciotola e offri in piccole porzioni.
Conservazione
Conserva in un contenitore ermetico in frigorifero per 2-3 giorni. Può essere congelato per un massimo di 2 mesi.
Nutrition note
Ricche di fibre per una digestione sana, vitamina C per il supporto immunitario e vari antiossidanti.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
