リンゴとオートのエナジーボール

材料

• オートミール1カップ
• 熟したバナナ1本、潰したもの
• 中くらいのリンゴ1個、すりおろして水分を絞ったもの
• シナモン小さじ1
• バニラエキストラクト小さじ1/2

作り方

1. 01

   ステップ1. 中くらいのリンゴ1個の皮をむいてすりおろし、清潔なキッチンタオルに入れてできるだけ水分を絞り出します。

2. 02

   ステップ2. ミキシングボウルに、絞ったすりおろしリンゴ、熟したバナナ1本（潰したもの）、オートミール1カップ、シナモン小さじ1を入れます。

3. 03

   ステップ3. 全体が均一に混ざり、手で押したときに形を保つようになるまで混ぜ合わせます。

4. 04

   ステップ4. もし生地が柔らかすぎる場合は、まとまりやすくなるまでオートミールを大さじ1ずつ加えてください。

5. 05

   ステップ5. 小さなビー玉くらいの大きさに丸め、クッキングシートを敷いた皿に並べます。提供する前に、最低1時間冷蔵庫で冷やし固めます。調理は不要です！

あげ方

生後6ヶ月以上の赤ちゃんには、窒息を防ぐため小さく平らなディスク状にして与えましょう。生後9ヶ月頃になり、より指先で掴む力が発達したら、小さなボール状のまま与えても良いでしょう。

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵庫で最長4日間保存してください。

Nutrition note

健康的な消化を助ける食物繊維、免疫サポートのためのビタミンC、そして様々な抗酸化物質が豊富です。

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer