6 か月〜 · おやつ
リンゴとオートのエナジーボール
- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 15 min
- 調理
- —
- 難易度
- 簡単
- ナッツ不使用
- 乳製品不使用
- 食物繊維豊富
材料
- オートミール1カップ
- 熟したバナナ1本、潰したもの
- 中くらいのリンゴ1個、すりおろして水分を絞ったもの
- シナモン小さじ1
- バニラエキストラクト小さじ1/2
作り方
- 01
ステップ1. 中くらいのリンゴ1個の皮をむいてすりおろし、清潔なキッチンタオルに入れてできるだけ水分を絞り出します。
- 02
ステップ2. ミキシングボウルに、絞ったすりおろしリンゴ、熟したバナナ1本（潰したもの）、オートミール1カップ、シナモン小さじ1を入れます。
- 03
ステップ3. 全体が均一に混ざり、手で押したときに形を保つようになるまで混ぜ合わせます。
- 04
ステップ4. もし生地が柔らかすぎる場合は、まとまりやすくなるまでオートミールを大さじ1ずつ加えてください。
- 05
ステップ5. 小さなビー玉くらいの大きさに丸め、クッキングシートを敷いた皿に並べます。提供する前に、最低1時間冷蔵庫で冷やし固めます。調理は不要です！
ギャラリー
あげ方
生後6ヶ月以上の赤ちゃんには、窒息を防ぐため小さく平らなディスク状にして与えましょう。生後9ヶ月頃になり、より指先で掴む力が発達したら、小さなボール状のまま与えても良いでしょう。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で最長4日間保存してください。
