りんごとほうれん草のピューレ

材料

• りんご1個（中）
• 生ほうれん草1カップ
• 母乳、粉ミルク、または水（固さの調整用）

作り方

1. 01

   りんごを洗い、皮をむき、芯を取り除き、小さく切ります。

2. 02

   ほうれん草の葉をよく洗います。

3. 03

   切ったりんごとほうれん草を小さな鍋に入れます。かぶるくらいの水を加えます。

4. 04

   5～7分ほど煮るか蒸すかして、りんごが柔らかくなり、ほうれん草がしんなりするまで調理します。

5. 05

   調理したものを水切りし、ブレンダーまたはフードプロセッサーに移します。

6. 06

   お好みの固さになるまで母乳、粉ミルク、または水を加え、なめらかになるまで混ぜます。

7. 07

   赤ちゃんに与える前に、安全な温度まで冷ましてください。

あげ方

器に盛り、少量ずつ与えてください。

保存方法

密閉容器に入れ、冷蔵庫で2～3日保存できます。冷凍の場合は最長2ヶ月保存可能です。