식재료 가이드
Chickpeas
병아리콩은 으깨거나 부드럽게 갈아서 생후 6개월부터 먹일 수 있어요. 아기의 철분 저장량이 부족해지기 시작하는 6개월부터 중요한 식물성 철분과 단백질의 좋은 공급원 중 하나입니다.
이 월령에서 주는 방법
퓨레로 만들거나 다른 채소와 섞어 먹일 수 있어요.
영양
아기의 소화 시스템과 성장에 중요한 단백질과 섬유질이 풍부해요. 철분과 비타민 B군도 함유되어 있습니다.
에디터의 한마디
병아리콩을 큐민 같은 향신료와 함께 요리하면 풍미를 더할 수 있습니다.
알아두면 좋은 점
소화가 잘 되도록 병아리콩을 완전히 익혀 퓨레로 만드세요. 아기 수프에 넣어줄 수도 있습니다.
