식재료 가이드
Chickpeas
병아리콩은 보통 8-10개월경 아기에게 먹일 수 있어요. 단백질과 섬유질이 풍부한 식품입니다. 콩류이기 때문에 일부 아기에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있으니, 조심스럽게 시작하고 반응을 잘 살펴주세요.
이 월령에서 주는 방법
퓨레로 만들거나 다른 채소와 섞어 먹일 수 있어요.
영양
아기의 소화 시스템과 성장에 중요한 단백질과 섬유질이 풍부해요. 또한 철분과 비타민 B군도 함유하고 있습니다.
에디터의 한마디
쿠민과 같은 향신료를 넣어 조리하면 병아리콩의 풍미를 더 살릴 수 있어요.
알아두면 좋은 점
병아리콩을 완전히 익혀 퓨레로 만들면 소화에 더 좋아요. 수프에 넣어주는 것도 좋은 방법이에요.
