9 개월+ · 식사
병아리콩 & 시금치 바이트
- 월령
- 9 개월+
- 준비
- 10 min
- 조리
- 20 min
- 난이도
- 쉬움
- 견과류 무첨가
- 유제품 무첨가
- 식이섬유 풍부
재료
- 통조림 병아리콩 1/2컵
- 신선한 시금치 1/2컵
- 올리브 오일 1작은술
조리법
- 01
오븐을 375°F (190°C)로 예열하고 베이킹 시트에 유산지를 깔아주세요.
- 02
통조림 병아리콩의 물기를 빼고 헹군 후, 포크로 잘 으깨거나 믹서에 갈아 걸쭉한 반죽을 만들어주세요.
- 03
신선한 시금치를 마른 팬에 숨이 죽을 때까지 익힌 후, 물기를 완전히 짜내고 잘게 다져주세요.
- 04
으깬 병아리콩과 다진 시금치를 잘 섞어 작은 원형 바이트 모양으로 만들어주세요.
- 05
베이킹 시트에 올리고 18~20분간 노릇하게 익고 모양이 유지될 때까지 구워주세요. 서빙 전에 식혀주세요.
갤러리
주는 방법
아기 의자 트레이에 바이트 3~4개를 놓아주세요. 부드러워서 잇몸으로 쉽게 으깰 수 있어요. 아기에게 적절한 한입 크기인지 확인하며 주의 깊게 지켜봐 주세요.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 2일까지 보관하세요.
