식재료 가이드

Yogurt

아기가 고형식을 시작할 준비가 되었을 때, 보통 생후 6개월경에 요구르트를 줄 수 있습니다.

이 월령에서 주는 방법

아기 발달 단계에 맞춰 과일을 잘게 썰어 함께 주세요. 건강한 간식으로 오트밀, 그래놀라 또는 기타 통곡물을 추가할 수 있습니다. 생후 6-9개월: 플레인, 저온 살균된 전지방(전유) 요구르트를 주세요. 생후 9-12개월: 이 시기의 아기들은 손가락 움직임이 조금 더 발달하기 시작하며, 미리 떠 놓은 숟가락을 스스로 집어 들 수 있습니다. 계속해서 플레인, 저온 살균된 전지방 전유 요구르트를 주세요. 생후 12-24개월: 이 시기는 숟가락에 요구르트를 미리 떠서 접시에 놓아 아기가 직접 집어 들게 하기에 좋습니다.

영양

요구르트는 다른 발효 식품과 마찬가지로 장 내 '유익균'을 늘리고 여러 가지 긍정적인 건강 효과를 줄 수 있는 프로바이오틱스를 함유하고 있습니다. 또한 지방, 단백질, 비타민은 물론 칼슘, 인, 철분과 같은 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 요구르트는 지방, 탄수화물, 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 아기에게는 반드시 전지유로 만든 요구르트를 주세요. 이 시기의 아기들은 뇌, 위장, 세포 구조뿐만 아니라 면역, 신경계 발달을 위해 많은 지방이 필요합니다. 특히 생후 첫 몇 년 동안 마이크로바이옴(소화관에 사는 유익균)이 빠르게 발달하는 영아의 경우, 우유를 요구르트로 바꾸는 프로바이오틱스 배양균은 매우 유익할 수 있습니다.