요거트 & 블루베리

재료

• 플레인 전유 요거트 80g
• 신선한 블루베리 40g (퓨레로 만든 것)

조리법

1. 01

   블루베리를 씻어 부드러운 퓨레가 될 때까지 으깨거나 갈아줍니다 — 잘 익은 블루베리는 조리할 필요가 없습니다.

2. 02

   작은 그릇에 플레인 전유 요거트를 떠 넣습니다.

3. 03

   블루베리 퓨레를 넣고 고르게 섞어 요거트가 예쁜 보라색-분홍색이 되도록 저어줍니다.

4. 04

   바로 제공하거나 냉장고에 최대 24시간 보관합니다.

주는 방법

블루베리는 항산화 물질이 풍부합니다. 요거트에 섞어 영양가 있고 다채로운 간식을 만들어 주세요.

보관 방법

밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 2일까지 보관하세요. 유제품과 함께 생선 퓨레를 냉동하지 마세요.