Mėlynių ir avižų batonėliai

Ingredientai

• 2 prinokę bananai
• 2 puodeliai avižinių dribsnių
• 1 puodelis mėlynių (šviežių arba šaldytų)
• 1 arb. šaukštelis vanilės ekstrakto
• Žiupsnelis cinamono

Gaminimas

1. 01

   1 žingsnis. Įkaitinkite orkaitę iki 350°F (175°C) ir kepimo formą (8x8 colių) išklokite kepimo popieriumi.

2. 02

   2 žingsnis. Dideliame dubenyje sutrinkite 2 prinokusius bananus iki vientisos masės, tada įmaišykite 2 puodelius avižinių dribsnių, kol viskas gerai susijungs.

3. 03

   3 žingsnis. Švelniai įmaišykite 1 puodelį šviežių arba šaldytų mėlynių, kad jos per daug nesuirtų.

4. 04

   4 žingsnis. Tolygiai paskirstykite mišinį paruoštoje kepimo formoje, išlygindami viršų mentele.

5. 05

   5 žingsnis. Kepkite 22–25 minutes, kol viršus lengvai paruduos, o batonėliai sustings. Prieš pjaustydami mažais, piršto dydžio gabalėliais, leiskite visiškai atvėsti.

Kaip patiekti

Supjaustykite mažomis minkštomis juostelėmis arba kąsnio dydžio gabalėliais, tinkamais kūdikio amžiui. 6 mėnesių kūdikiams, pradedantiems BLW, siūlykite kaip minkštą, lengvai tirpstantį pirštinį maistą.

Laikymas

Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 4 dienų, arba užšaldykite atskirus batonėlius iki 2 mėnesių.

Nutrition note

Gausu antioksidantų, vitamino C ir skaidulų. Puikiai tinka imuninės sistemos stiprinimui ir virškinimo sveikatai.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer