6 mėn+ · Patiekalas
Jogurtas su mėlynėmis
- Amžius
- 6 mėn+
- Paruošimas
- 5 min
- Gaminimas
- —
- Sudėtingumas
- Lengvas
- Be riešutų
- Daug skaidulų
Ingredientai
- 80g natūralaus nenugriebto pieno jogurto
- 40g šviežių mėlynių, sutrintų
Gaminimas
- 01
Nuplaukite mėlynes ir sutrinkite arba sumaišykite iki vientisos tyrės – virti prinokusių mėlynių nereikia.
- 02
Į mažą dubenėlį įdėkite natūralaus nenugriebto pieno jogurto.
- 03
Įmaišykite mėlynių tyrę, kol tolygiai susimaišys ir jogurtas įgaus gražią purpurinę-rožinę spalvą.
- 04
Patiekite nedelsiant arba laikykite šaldytuve iki 24 valandų.
Galerija
Kaip patiekti
Mėlynėse gausu antioksidantų; įmaišykite į jogurtą, kad gautumėte maistingą ir spalvingą užkandį.
Laikymas
Sandariai uždarytame inde laikykite šaldytuve iki 2 dienų. Neužšaldykite žuvies tyrelių su pieno produktais.
