- Amžius
- 9 mėn+
- Paruošimas
- 10 min
- Gaminimas
- 20 min
- Sudėtingumas
- Lengvas
Žiūrėti
Ingredientai
- 2 kiaušiniai
- 2 prinokę bananai
- 1/2 puodelio riebaus graikiško jogurto
- 2 valgomieji šaukštai avižinių miltų
- 1 sauja mėlynių
Gaminimas
- 01
Įkaitinkite orkaitę iki 180°C (160°C su ventiliatoriumi) / 350°F ir 20 cm (8 colių) kvadratinę kepimo formą išklokite kepimo popieriumi.
- 02
Nulupkite bananus ir sulaužykite juos į virtuvinį kombainą arba trintuvą.
- 03
Įdėkite kiaušinius, avižinius miltus ir graikišką jogurtą.
- 04
Plakite, kol taps visiškai vientisa.
- 05
Supilkite tešlą į formą ir tolygiai paskirstykite.
- 06
Ant viršaus pabarstykite mėlynių.
- 07
Kepkite apie 20 minučių, kol kraštai paruduos, o vidurys sustings – peilis, įkištas į centrą, turi išlikti švarus, be skystos tešlos.
- 08
Leiskite visiškai atvėsti formoje (vėsdamas jis sutvirtės), tada supjaustykite kvadratais.
- 09
Prieš patiekiant kūdikiui, kiekvieną mėlynę paspauskite, kad suplotumėte, arba perpjaukite pusiau.
Galerija
Kaip patiekti
Gausis apie 9 kvadratėliai. Nuo 9 mėnesių siūlykite piršto ilgio juostelę arba mažus kąsnio dydžio gabalėlius. Visada kiekvieną mėlynę sutraiškykite arba perpjaukite pusiau – ištisos, apvalios uogos kelia užspringimo riziką. Kiaušiniai ir pienas (jogurtas) yra dažni alergenai, todėl prieš naudodami juos receptuose, kelis kartus pasiūlykite atskirai. Avižose gali būti glitimo; jei reikia, naudokite sertifikuotus avižinius miltus be glitimo. Be pridėtinio cukraus – prinokęs bananas suteikia saldumo. Visada prižiūrėkite kūdikį valgio metu.
Laikymas
Laikykite šaldytuve sandariame inde iki 3 dienų. Užšaldykite kvadratėlius atskirai iki 2 mėnesių; atitirpinkite šaldytuve ir patiekite šaltus arba kambario temperatūros.
Nutrition note
Bananuose gausu mineralų, tokių kaip folatas, vitaminas B6, vitaminas C ir kalis, kurių kūdikiams reikia norint augti ir vystytis, be angliavandenių, kurie suteikia energijos. Kartu šios maistinės medžiagos padeda palaikyti kraujospūdį, odos sveikatą, nervų sistemą ir geležies absorbciją.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
