Greipfrutų Tyrelė

Ingredientai

• ¼ rožinio greipfruto, nulupto ir padalyto skiltelėmis
• 3 valg. š. obuolių arba bananų tyrelės (rūgštumui subalansuoti)

Gaminimas

1. 01

   Pasirinkite prinokusį rožinį arba raudoną greipfrutą (saldžesnes veisles) ir perpjaukite jį pusiau.

2. 02

   Šaukštu arba citrusinių vaisių sulčiaspaude išimkite skilteles ir sultis, pašalindami visas sėklas ir storą membranos dalį.

3. 03

   Sudėkite greipfruto skilteles į trintuvą ir plakite iki vientisos masės.

4. 04

   Sumaišykite su didele porcija saldžios obuolių arba bananų tyrelės (santykiu 1:3 greipfrutų su saldžiais vaisiais), kad subalansuotumėte kartumą.

5. 05

   Patiekite nedideliais kiekiais ir stebėkite, ar nėra reakcijos.

Kaip patiekti

Visada maišykite su saldesnėmis tyrelėmis – greipfrutas pats savaime yra labai rūgštus. Įveskite nedideliais kiekiais ir stebėkite, ar nėra citrusinių vaisių jautrumo.

Laikymas

Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 2 dienų. Nerekomenduojama užšaldyti.

Nutrition note

Puikus vitamino C šaltinis. Sudėtyje yra vitamino A, kalio ir antioksidantų. Mažai kalorijų.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer