Mangų tyrelė

Ingredientai

• 1 prinokęs mangas
• 1–2 arb. š. vandens (nebūtina)

Gaminimas

1. 01

   Pasirinkite prinokusį mangą – jis turėtų šiek tiek pasiduoti paspaudus ir saldžiai kvepėti ties koteliu.

2. 02

   Nulupkite mangą ir nupjaukite minkštimą nuo kauliuko gabalėliais.

3. 03

   Sudėkite mangų gabalėlius į trintuvą arba virtuvinį kombainą.

4. 04

   Trinkite iki visiškai vientisos masės, jei reikia, įpilkite 1–2 arbatinius šaukštelius vandens, kad būtų lengviau trinti.

5. 05

   Mažesniems kūdikiams prieš patiekiant perkoškite per smulkų sietelį, kad pašalintumėte pluoštines daleles.

Kaip patiekti

Patiekite atvėsintą arba kambario temperatūros. Puikiai dera su bananų ar avokadų tyrele.

Laikymas

Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 3 dienų. Užšaldykite ledukų formelėse iki 2 mėnesių.

Nutrition note

Daug vitaminų C ir A. Taip pat gausu skaidulų ir antioksidantų.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer