Kefyras ir mangas

Ingredientai

• 80ml paprasto viso riebumo kefyro
• 80g prinokusio mango, nulupto ir supjaustyto kubeliais

Gaminimas

1. 01

   Nulupkite ir supjaustykite kubeliais prinokusį mangą, pašalindami kauliuką; sutrinkite arba sutraiškykite iki vientisos tyrės.

2. 02

   Į nedidelį dubenį supilkite paprastą viso riebumo kefyrą.

3. 03

   Įmaišykite mangų tyrę, kol gerai susimaišys.

4. 04

   Patiekite iš karto; kefyre esančios gyvosios kultūros palaiko sveiką žarnyno florą.

Kaip patiekti

Patiekite mažame dubenėlyje šaukšteliu; kefyro probiotikai padeda virškinimui ir stiprina imuninę sistemą.

Laikymas

Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 2 dienų. Žuvies tyrelių su pieno produktais negalima šaldyti.

Nutrition note

Puikus probiotikų, baltymų ir kalcio šaltinis. Sudėtyje yra B grupės vitaminų ir vitamino K2. Gali būti lengviau virškinamas nei pienas.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer