- Amžius
- 6 mėn+
- Paruošimas
- 8 min
- Gaminimas
- 20 min
- Sudėtingumas
- Lengvas
Ingredientai
- 80g maltos kalakutienos
- 80g kukurūzų grūdų (šviežių arba šaldytų)
- 3-4 valgomieji šaukštai vandens
Gaminimas
- 01
Jei naudojate šviežius kukurūzus, nupjaustykite grūdus nuo burbuolės. Jei naudojate šaldytus, pirmiausia atšildykite.
- 02
Garinkite kukurūzų grūdus 5–6 minutes, kol suminkštės.
- 03
Kepkite maltą kalakutieną keptuvėje ant vidutinės ugnies, kol visiškai iškeps.
- 04
Leiskite šiek tiek atvėsti.
- 05
Sudėkite kalakutieną ir kukurūzus į trintuvą, įpilkite 3–4 valgomuosius šaukštus vandens ir trinkite iki vientisos masės. Jei reikia, perkoškite per smulkų sietelį, kad pašalintumėte kukurūzų odeles.
Galerija
Kaip patiekti
Patiekite šiltą. Jei reikia, perkoškite tyrę, kad būtų lygesnė tekstūra, tinkanti mažesniems kūdikiams.
Laikymas
Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 2 dienų. Užšaldykite iki 1 mėnesio.
Nutrition note
Puikus baltymų ir B grupės vitaminų, ypač B6 ir B12, šaltinis. Sudėtyje yra seleno, cinko ir triptofano.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
