Rožiniai žiedinių kopūstų žiedynėliai

Ingredientai

• 5-6 žiedinių kopūstų žiedynėliai
• ¼ burokėlio
• Jogurtas

Gaminimas

1. 01

   Nuplovę žiedinių kopūstų žiedynėlius, virkite juos kartu su burokėliais.

2. 02

   Išimkite žiedinius kopūstus, kai jie suminkštės.

3. 03

   Žiediniai kopūstai atrodys rožiniai dėl burokėlių suteiktos spalvos.

4. 04

   Atvėsus, galite patiekti kūdikiui su jogurtu arba tzatziki padažu.

Kaip patiekti

Pasiūlykite savo kūdikiui mažus žiedinių kopūstų žiedynėlius, kad kramtytų, su jogurtu arba tzatziki padažu.

Laikymas

Galima laikyti šaldytuve.

Nutrition note

Be to, kad yra puikus cholino šaltinis ląstelių energijai ir gausybė B grupės vitaminų, įskaitant B6 ir foliatą, kalafioras taip pat yra fantastiškas skaidulų šaltinis, palaikantis kūdikio virškinimo sveikatą. Kalafioras, kaip ir kitos kryžmažiedės daržovės, turi nemažą kiekį vitamino C, kuris padeda organizmui pasisavinti geležį – esminį komponentą šiame gyvenimo etape. Kartu su vitaminu K, užtikrinančiu sveiką kraują, jis taip pat yra gausus fitochemikalų šaltinis, kurie skatina bendrą kūdikio augimą.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer