Besin rehberi
Chickpeas
Nohut, yaklaşık 6. aydan itibaren, iyice ezilerek veya pürüzsüz hale gelecek şekilde blenderdan geçirilerek bebeklerin beslenmesine eklenebilir. Bebekler için demir ve protein açısından en iyi bitkisel kaynaklardan biridir, ki bebeğin kendi demir depoları azalmaya başladığı 6. aydan itibaren bu önemlidir.
Bu yaşta nasıl sunulur
Püre olarak veya diğer sebzelerle karıştırılarak servis edilebilir.
Besin değeri
Bebeğin sindirim sistemi ve gelişimi için önemli olan yüksek protein ve lif içerir. Ayrıca demir ve B vitaminleri de barındırır.
Editörden bir not
Nohutu kimyon gibi baharatlarla pişirmek lezzetini artırabilir.
Bilmekte fayda var
Nohutu iyice pişirin ve daha iyi sindirilmesi için püre haline getirin. Çorbalarına ekleyebilirsiniz.
chickpeas içeren tarifler
6ay+ · 30 dk
Tatlı Patatesli Humus
6ay+ · 40 dk
Pancarlı Falafel Lokmaları
6ay+ · 22 dk
Havuç Çubukları ve Humus Sosu
9ay+ · 30 dk
Nohutlu ve Ispanaklı Lokmalar
6ay+ · 8 dk
Humuslu Tost Şeritleri
12ay+ · 45 dk
Hafif Sebzeli Köri
12ay+ · 25 dk
Yumuşak Fırınlanmış Nohut
6ay+ · 40 dk