Besin rehberi
Chickpeas
Nohut, genellikle 8-10 aylıkken bebeklere tanıtılabilir. Protein ve lif bakımından zengin bir bakliyattır.
Bu yaşta nasıl sunulur
Püre olarak veya diğer sebzelerle karıştırılarak sunulabilir.
Besin değeri
Yüksek protein ve lif içeriği ile bebeklerin sindirim sistemi ve büyümesi için önemlidir. Ayrıca demir ve B vitaminleri içerir.
Editörden bir not
Nohutu baharatlarla (örneğin kimyon) pişirerek lezzetini artırabilirsiniz.
Bilmekte fayda var
Nohutu iyice haşlayarak ve püre haline getirerek bebekler için daha sindirilebilir hale getirin.