Ananas Püresi

Malzemeler

• 1 su bardağı taze ananas parçaları
• 2 yemek kaşığı su

Yapılışı

1. 01

   Taze bir ananasın üst ve alt kısımlarını kesin, ardından dış kabuğunu dilimleyip gözlerini temizleyin.

2. 02

   Ananasın orta sert kısmını çıkarın ve etli kısmını küçük parçalar halinde doğrayın.

3. 03

   Ananas parçalarını 2 yemek kaşığı su ile küçük bir tencereye koyun ve yumuşayana kadar orta ateşte 7-8 dakika pişirin (pişirme asitliği azaltır).

4. 04

   Bir blendera aktarın ve çok pürüzsüz olana kadar karıştırın.

5. 05

   Lifli parçacıkları ayırmak için ince bir süzgeçten geçirin, tamamen soğutun ve servis yapın.

Nasıl sunulur

Yumuşak bir kaşıkla servis edin. Ananası pişirmek doğal asitliğini azaltarak bebeğin midesine daha nazik gelmesini sağlar.

Saklama

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayın. Buz kalıplarında dondurarak 2 aya kadar muhafaza edin.

Nutrition note

C vitamini ve manganez için mükemmel bir kaynaktır. Sindirimi destekleyen bromelin enzimi içerir. İyi bir lif kaynağı.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer