- Yaş
- 6 ay+
- Hazırlık
- 5 min
- Pişirme
- —
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
- ½ olgun avokado
- Anne sütü, mama veya su (isteğe bağlı, kıvam için)
Yapılışı
- 01
Avokadoyu ikiye kesin ve çekirdeğini çıkarın.
- 02
İçini küçük bir kaseye alın.
- 03
Pürüzsüz olana kadar çatalla iyice ezin.
- 04
Daha ince bir kıvam için az miktarda anne sütü, mama veya su ekleyin ve iyice karıştırın.
- 05
Avokado ezildikten sonra çabuk karardığı için hemen servis edin.
Galeri
Nasıl sunulur
Yumuşak bir kaşıkla bir kasede veya BLW bebekler için parmak yiyecek dilimleri halinde servis edin. Küçük bir çay kaşığı porsiyonla başlayın.
Saklama
Hemen servis edilmesi en iyisidir. Saklayacaksanız, streç filmi doğrudan yüzeyine bastırın ve buzdolabında 1 güne kadar saklayın. Yüzeyi hafifçe kararabilir — bu yenilebilir.
Nutrition note
Avokado katı gıdaya geçen bebeğiniz için ilk tercihlerden biridir. Pişirme gerektirmeyen, küçük bebeğinizin beyin ve sindirim sistemi gelişimi açısından oldukça faydalı yağ ve lifleri içeren bir besindir. Avokado ayrıca E vitamini, çinko gibi bağışıklığı arttıran besin öğeleri içerir. Başlıbaşına harika bir sağlıklı yağ kaynağıdır.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
