Karpuz Ezmesi

Malzemeler

• 2 su bardağı çekirdeksiz karpuz içi, küp doğranmış ve çekirdekleri çıkarılmış

Yapılışı

1. 01

   Çekirdeksiz karpuzu dilimler halinde kesin ve kabuğunu çıkarın.

2. 02

   Karpuz etini küçük parçalar halinde kesin ve çekirdek olmadığından emin olmak için dikkatlice kontrol edin.

3. 03

   Karpuz parçalarını blendera koyun veya bir kasede çatalla ezin.

4. 04

   Pürüzsüz olana dek karıştırın veya ezin — karpuz son derece sulu olduğundan ek sıvıya ihtiyaç duymaz.

5. 05

   Karpuz ezildikten sonra iyi saklanmadığı için hemen servis yapın.

Nasıl sunulur

Yumuşak bir kaşıkta soğuk olarak veya diş çıkarma dönemindeki bebekler için file besleyicide servis edin. Karpuz, sıcak günlerde ferahlatıcı ve nemlendiricidir.

Saklama

Taze servis edilmesi en iyisidir. Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 1 güne kadar saklayın.

Nutrition note

Hidrasyon için mükemmeldir (%92 su). Likopen, C vitamini ve A vitamini içerir. Kalorisi düşüktür.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer