食材指南
Cod
鳕鱼可以在宝宝6个月左右时引入。它是一种温和的白鱼，大多数宝宝都能很好地接受。
此月龄如何喂食
6-9个月：将煮熟的鳕鱼肉弄碎，与蔬菜混合。 9-12个月：提供软片状鱼肉作为手指食物。 12-24个月：提供较大块的鱼肉或鱼饼。
营养
瘦蛋白和B族维生素的极佳来源。含有omega-3脂肪酸、硒和磷。汞含量低。
编辑寄语
鳕鱼味道非常温和，肉质松软。烘烤或蒸煮能获得最佳口感。避免给宝宝食用裹面包屑的版本。
值得了解
鱼类是常见的过敏原。仔细检查是否有鱼刺。彻底煮熟至145°F (63°C)。
