- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 20 min
- 难度
- 简单
食材
- 80克去皮鳕鱼柳
- 100克土豆，去皮切丁
- 煨煮和煮沸用水
做法
- 01
步骤1：将一个小型土豆去皮切丁；用不加盐的水煮12-15分钟，直至非常软烂。
- 02
步骤2：将去皮鳕鱼柳放入另一个炖锅中，加水没过鱼肉，煨8-10分钟，直至鱼肉变白不透明。取出并仔细检查是否有鱼骨。
- 03
步骤3：将煮熟的土豆和切碎的鳕鱼片放入搅拌机。加入少量煮土豆的水，搅拌至顺滑的泥状。
- 04
步骤4：冷却至安全温度后即可食用。
图集
如何喂食
用软勺喂食；清淡的口味是宝宝初次尝试鱼肉的绝佳选择。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏保存长达2天。不要将鱼泥与乳制品一起冷冻。
Nutrition note
瘦蛋白和B族维生素的极佳来源。含有omega-3脂肪酸、硒和磷。汞含量低。
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
