鳕鱼西葫芦泥

食材

• 80克去皮鳕鱼柳
• 100克西葫芦，切丁
• 蒸煮和煨煮用水

做法

1. 01

   步骤1：将西葫芦切成小块；蒸5-6分钟，直至非常软烂。

2. 02

   步骤2：将去皮鳕鱼柳放入小火炖煮的水中，煨8-10分钟，直至鱼肉变白不透明。取出并仔细检查是否有鱼骨。

3. 03

   步骤3：将蒸熟的西葫芦和切碎的鳕鱼片与少量蒸煮液体一起放入搅拌机，搅拌至顺滑。

4. 04

   步骤4：冷却后即可食用。

如何喂食

西葫芦能搅拌成如丝般顺滑的质地；是宝宝初次尝试绿色蔬菜与鱼肉的温和选择。

保存方法

放入密封容器中，可在冰箱冷藏保存长达2天。不要将鱼泥与乳制品一起冷冻。