食材指南
Prune
当宝宝准备好开始添加辅食时，通常在6个月左右，就可以提供西梅了。由于干果存在窒息风险，西梅应该整体重新水化、切碎，或者做成泥状。
此月龄如何喂食
提供西梅或任何干果时，请注意不要频繁提供，以免宝宝习惯过甜的口味。 6-12 months old: 在这个月龄，西梅泥袋装或泥状是最佳选择。 12-18 months old: 西梅可以煮熟或干制；烹饪或重新水化它们将降低任何风险。 18–24 months old: 到这个月龄，您的宝宝可能能够咬、撕、咀嚼并吞咽整个西梅。
营养
西梅是一种营养丰富的食物，提供大量的蛋白质、膳食纤维和营养物质，例如有助于蛋白质消化的维生素B6、钾、维生素K以及赋予其丰富紫色色泽的抗氧化剂。西梅中的健康成分具有广泛的健康益处，包括骨骼健康、细胞保护和强大的免疫系统，但它们相当甜。西梅通常用于帮助和缓解宝宝的便秘。
编辑寄语
西梅对便秘有益。
值得了解
对于一岁以下的婴儿，干果可能存在窒息危险。 西梅通常不被认为是普遍的过敏原。干果通常用亚硫酸盐作为防腐剂处理，亚硫酸盐是欧盟宣布的14种过敏原之一。请寻找不含亚硫酸盐的西梅，尤其是如果您的孩子患有哮喘。
