食材指南
Prune
当宝宝准备好开始添加辅食时（通常在6个月左右），就可以提供西梅了。由于干果有窒息风险，西梅应该整体泡软、切碎或制成泥状食用。
此月龄如何喂食
提供西梅或任何干果时，请注意不要频繁提供，以免宝宝习惯过甜的口味。 6-12个月: 在这个阶段，西梅泥或西梅糊是最佳选择。 12-18个月: 西梅可以煮熟或干燥；煮熟或泡软可以降低任何风险。 18–24个月: 到这个年龄，您的宝宝可能能够啃咬、撕扯、咀嚼并吞咽整个西梅。
营养
西梅是一种营养丰富的食物，提供大量的蛋白质、纤维和营养素，例如有助于蛋白质加工的维生素B6、钾、维生素K以及赋予水果浓郁紫色调的抗氧化剂。西梅中的健康成分具有广泛的健康益处，包括骨骼健康、细胞保护和强大的免疫系统，但它们相当甜。西梅通常用于帮助和缓解宝宝的便秘。
编辑寄语
西梅对便秘有好处。
值得了解
对于一岁以下的婴儿，干果可能存在窒息风险。 通常不属于公认的过敏原。
