- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 10 min
- 烹饪
- 10 min
- 难度
- 简单
食材
- 4-5颗西梅干（已去核，用温水浸泡）
- 1个熟梨（已去皮、去核、切块）
做法
- 01
步骤1. 4-5颗西梅干去核，用温水浸泡5-10分钟使其软化。将1个熟梨去皮、去核并切成小块。
- 02
步骤2. 将梨块放入蒸笼中，在沸水上蒸8-10分钟，直到非常软烂。
- 03
步骤3. 将西梅沥干，保留浸泡西梅的水。将西梅和蒸好的梨放入搅拌机中。搅拌至顺滑，可根据需要加入少量西梅浸泡水来调整浓稠度。
- 04
步骤4. 食用前放凉。这款泥糊具有天然的通便作用。
图集
如何喂食
用勺子喂食，常温享用。少量喂食，有助于宝宝消化规律。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏保存3天。用冰格冷冻可保存2个月。
Nutrition note
西梅是一种营养丰富的食物，提供大量的蛋白质、膳食纤维和营养物质，例如有助于蛋白质消化的维生素B6、钾、维生素K以及赋予其丰富紫色色泽的抗氧化剂。西梅中的健康成分具有广泛的健康益处，包括骨骼健康、细胞保护和强大的免疫系统，但它们相当甜。西梅通常用于帮助和缓解宝宝的便秘。
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