Amaranth 与西梅

食材

• 1/4 杯 Amaranth
• 1 杯水
• 2–3 颗去核西梅

做法

1. 01

   步骤 1. 将西梅去核，如果是干西梅，用温水浸泡 10 分钟使其变软。

2. 02

   步骤 2. 冲洗 Amaranth，在 1 杯水中用中火煮 20 分钟，偶尔搅拌，直到变得浓稠呈粥状。

3. 03

   步骤 3. 将泡软的西梅加少量水搅打至完全顺滑。

4. 04

   步骤 4. 将西梅泥拌入煮好的 Amaranth 中，充分混合。这种组合对于缓解便秘效果极佳。温热食用。

如何喂食

温热食用。这种组合对于正在经历便秘的宝宝特别有帮助。

保存方法

放入密封容器中，在冰箱冷藏可保存长达 2 天。将 Amaranth 单独冷冻可保存长达 1 个月。