食材指南
Trout
Trout 是一种富含油脂、营养丰富的鱼类，因其极佳的 Omega-3 脂肪酸含量而备受推崇。这是在宝宝添加辅食初期，引入多样化口味和健康脂肪的绝佳方式。
此月龄如何喂食
6-9 个月：蒸熟后做成大块的去骨鱼片给宝宝抓握。 9-12 个月：搅碎或撕成丝，拌入煮熟的谷物或蔬菜泥中。 12+ 个月：做成鱼饼或切成小块食用。
营养
Trout 富含 DHA 和 EPA（Omega-3 脂肪酸），这对宝宝的大脑和视力发育至关重要。它还是维生素 D 的极佳来源，有助于钙的吸收和免疫系统健康。高蛋白含量能支持宝宝身体的生长发育。
编辑寄语
搭配红薯泥或烤南瓜泥，可以平衡 Trout 浓郁的鲜美口感。
值得了解
作为常见过敏原，请在宝宝身体状况良好时引入，并观察是否有过敏反应。请务必仔细检查鱼肉是否有细刺，因为它们可能造成明显的窒息风险。
