鳟鱼苋菜泥

食材

• 80克 去皮鳟鱼柳
• 40克 amaranth，冲洗干净
• 烹饪用水

做法

1. 01

   第一步：冲洗amaranth，加入不加盐的水（1:2的比例）煮20分钟，直到软烂呈粥状。

2. 02

   第二步：将去皮的鳟鱼柳放入微沸的水中煮8-10分钟，直至完全煮熟。取出并仔细检查是否有小骨头。

3. 03

   第三步：将煮熟的amaranth和剥片的鳟鱼放入搅拌机中，加入少量煮鱼的汤汁，搅拌至顺滑。

4. 04

   第四步：冷却后，按适合月龄的份量喂食。

如何喂食

Amaranth富含铁和钙；与富含omega-3的鳟鱼搭配，营养丰富。

保存方法

放入密封容器中冷藏，最多可保存2天。含乳制品的鱼泥不宜冷冻。