- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 25 min
- 难度
- 简单
食材
- 80克 去皮鳟鱼柳
- 40克 amaranth，冲洗干净
- 烹饪用水
做法
- 01
第一步：冲洗amaranth，加入不加盐的水（1:2的比例）煮20分钟，直到软烂呈粥状。
- 02
第二步：将去皮的鳟鱼柳放入微沸的水中煮8-10分钟，直至完全煮熟。取出并仔细检查是否有小骨头。
- 03
第三步：将煮熟的amaranth和剥片的鳟鱼放入搅拌机中，加入少量煮鱼的汤汁，搅拌至顺滑。
- 04
第四步：冷却后，按适合月龄的份量喂食。
图集
如何喂食
Amaranth富含铁和钙；与富含omega-3的鳟鱼搭配，营养丰富。
保存方法
放入密封容器中冷藏，最多可保存2天。含乳制品的鱼泥不宜冷冻。
Nutrition note
Trout 富含 DHA 和 EPA（Omega-3 脂肪酸），这对宝宝的大脑和视力发育至关重要。它还是维生素 D 的极佳来源，有助于钙的吸收和免疫系统健康。高蛋白含量能支持宝宝身体的生长发育。
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