כדורי אנרגיה תפוח ושיבולת שועל

מצרכים

• 1 כוס שיבולת שועל (קוואקר)
• 1 בננה בשלה, מעוכה
• 1 תפוח בינוני, מגורר וסחוט מנוזלים
• 1 כפית קינמון
• 1/2 כפית תמצית וניל

אופן ההכנה

1. 01

   קלפי וגרדי תפוח בינוני אחד, הניחי אותו במגבת מטבח נקייה וסחטי ממנו כמה שיותר נוזלים.

2. 02

   בקערת ערבוב, שלבי את התפוח המגורר והסחוט עם בננה אחת בשלה מעוכה, כוס אחת של שיבולת שועל (קוואקר) וכפית קינמון.

3. 03

   ערבבי הכל יחד עד שהתערובת אחידה ומחזיקה את צורתה כשלוחצים אותה יחד.

4. 04

   אם התערובת רטובה מדי, הוסיפי עוד שיבולת שועל כף בכל פעם עד שהיא נדבקת בקלות.

5. 05

   גלגלי לכדורים קטנים בגודל גולה והניחי על צלחת מרופדת בנייר אפייה. קררי במקרר לפחות שעה כדי שיתמצקו לפני ההגשה. אין צורך לבשל!

איך להגיש

שטחי לדיסקיות קטנות לפני ההגשה לתינוקות בני 6 חודשים ומעלה למניעת חנק. כשהתינוק מפתח אחיזת פינצטה טובה יותר בסביבות 9 חודשים, הגישי ככדורים קטנים שלמים.

אחסון

שמרי בכלי אטום במקרר עד 4 ימים.

Nutrition note

עשיר בסיבים תזונתיים לעיכול בריא, ויטמין C לתמיכה חיסונית, ונוגדי חמצון שונים.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer