רצועות טוסט אבוקדו וביצה

מצרכים

• 1 פרוסת לחם מחיטה מלאה
• 1/2 אבוקדו בשל
• 1 ביצה
• 1 כפית שמן זית

אופן ההכנה

1. 01

   קלו פרוסת לחם מחיטה מלאה עד להזהבה ומרקם מעט יציב.

2. 02

   חצו אבוקדו בשל, הוציאו את הגלעין, ורסקו את הציפה במזלג עד לקבלת מרקם חלק.

3. 03

   מרחו בנדיבות את מחית האבוקדו על הטוסט.

4. 04

   טגנו או ערבבו ביצה במעט שמן זית על אש נמוכה עד שהיא מבושלת לחלוטין.

5. 05

   הניחו את הביצה המבושלת על גבי טוסט האבוקדו, ולאחר מכן חתכו את הפרוסה כולה לרצועות ברוחב אצבע לפני ההגשה.

איך להגיש

הניחו את רצועות הטוסט שטוחות על מגש כיסא האוכל כדי שהתינוק יוכל לאסוף אותן בקלות. השגיחו תמיד במהלך האכילה. בגיל 9 חודשים, תינוקות יכולים להתמודד עם רצועות ברוחב אצבע. הביצה צריכה להיות מבושלת לחלוטין ללא חלבון נוזלי.

אחסון

מומלץ להגיש טרי. אבוקדו משחיר במהירות — הרכיבו רגע לפני ההגשה. לא מומלץ לשמור שאריות.

Nutrition note

כאשר הוא חלק מתזונה מאוזנת, לחם טוב לתינוקות. כל לחם מספק כמות טובה של פחמימות יחד עם מעט סיבים וחלבון. בחרו לחם לתינוק שלכם שיש בו מספר מוגבל של רכיבים. יש להימנע מלחמים עם גרעינים גדולים (כמו גרעיני חמנייה), דבש או תכולת נתרן גבוהה. לחם מחמצת שנרכש במאפייה או הוכן בבית פחות מעובד ובדרך כלל מכיל פחות סוכרים וחומרים משמרים מלחם שנאפה עם שמרים.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer