רצועות טוסט אבוקדו

מצרכים

• 1 פרוסת לחם
• 1/2 אבוקדו בשל

אופן ההכנה

1. 01

   קלו פרוסת לחם עד להזהבה ומרקם מעט פריך.

2. 02

   רסקו חצי אבוקדו בשל בקערה קטנה עד לקבלת מרקם חלק.

3. 03

   מרחו את מחית האבוקדו בנדיבות על הטוסט.

4. 04

   חתכו את הטוסט לרצועות ברוחב אצבע.

5. 05

   הגישו מיד למניעת השחמה.

איך להגיש

הניחו 2–3 רצועות טוסט אבוקדו על מגש כיסא האוכל. בסיס הטוסט מספק מבנה לאחיזה קלה, בעוד שהאבוקדו מציע שומנים בריאים. השגיחו מקרוב לאורך כל הארוחה.

אחסון

שמרו בכלי אטום במקרר עד יומיים.

Nutrition note

זהו פרי עשיר באנרגיה, המכיל חלבון וחומצות שומן חד בלתי רוויות, הידועות כשומנים בריאים. כמו כן, מקור לוויטמיני B, ויטמין A ואף מעט ויטמין D ו-E. יחד עם מינרלים כמו מגנזיום, אשלגן, סידן וזרחן.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer