תערובת אוכמניות ובננה

מצרכים

• 1/2 כוס אוכמניות טריות
• 1 בננה בשלה (קלופה)

אופן ההכנה

1. 01

   שטפו 1/2 כוס אוכמניות טריות והסירו גבעולים.

2. 02

   קלפו 1 בננה בשלה ופרקו לחתיכות.

3. 03

   שלבו את האוכמניות והבננה בבלנדר וטחנו עד לקבלת מרקם חלק לחלוטין. אין צורך בבישול כאשר הבננה בשלה מאוד.

4. 04

   סננו דרך מסננת דקה אם מעדיפים מרקם חלק יותר, להסרת קליפות האוכמניות.

איך להגיש

הגישו בטמפרטורת החדר בכפית. המתיקות הטבעית של הבננה הבשלה הופכת זאת לחביב ללא תוספת סוכר.

אחסון

יש לאחסן בכלי אטום במקרר עד יומיים. לא מומלץ להקפאה עקב שינויים במרקם הבננה.

Nutrition note

עשיר בנוגדי חמצון, ויטמין C וסיבים תזונתיים. נהדר לחיזוק המערכת החיסונית ולבריאות העיכול.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer