פירה ברוקולי, אפונה ואגס

מצרכים

• חצי אגס בגודל בינוני
• 3-4 פרחי ברוקולי
• חצי כוס אפונה

אופן ההכנה

1. 01

   מעכי את האגס הבשל והרך בעזרת מזלג.

2. 02

   אדי או בשלי את האפונה והברוקולי עד שהם רכים.

3. 03

   לאחר מכן מעכי את שלושת המרכיבים הללו במזלג או טחני אותם לקבלת מרקם חלק יותר.

איך להגיש

הגישי לתינוק שלך בקערה עם כפית, או שאת יכולה להאכיל אותם בעזרת כפית.

אחסון

אחסני בכלי מכוסה במקרר. או, אם את מעדיפה, את יכולה להקפיא בתבניות קוביות קרח ולשמור במקפיא.

Nutrition note

מגוון הוויטמינים והמינרלים שנמצאים באגסים כולל נחושת, המסייעת לגוף לספוג ברזל, ויטמין C ונוגדי חמצון אחרים, התומכים במערכת חיסון חזקה, וויטמין K. רוב הסיבים התזונתיים באגסים, הידועים בשפע שלהם, נמצאים בקליפה.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer