खाद्य गाइड
Cream Cheese
क्रीम चीज़ लगभग 9 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। यह चिकना और फैलाने में आसान होता है, जो बच्चों के लिए सुविधाजनक बनाता है।
इस उम्र में कैसे परोसें
9-12 महीने: टोस्ट पर पतले से फैलाएं या मैश किए हुए खाद्य पदार्थों में मिलाएं। 12-24 महीने: स्प्रेड, डिप या विभिन्न व्यंजनों में उपयोग करें।
पोषण
कैल्शियम और विटामिन A का अच्छा स्रोत। इसमें प्रोटीन और स्वस्थ वसा होती है। संतृप्त वसा में उच्च।
संपादक की टिप्पणी
सादा क्रीम चीज़ सबसे अच्छा होता है - स्वाद वाले प्रकारों में अक्सर अतिरिक्त चीनी या नमक होता है। व्हीप्ड क्रीम चीज़ फैलाने में आसान होता है।
जानने योग्य
डेयरी एक आम एलर्जन है। बच्चों के लिए फुल-फैट संस्करण चुनें। स्वाद वाले प्रकारों में सोडियम सामग्री का ध्यान रखें।
