खाद्य गाइड
Cream Cheese
क्रीम चीज़ 9 महीने के आसपास दिया जा सकता है। यह चिकना और फैलाने में आसान होता है, जिससे यह बच्चों के लिए सुविधाजनक होता है।
इस उम्र में कैसे परोसें
9-12 महीने: टोस्ट पर पतली परत लगाएं या मैश किए हुए खाद्य पदार्थों में मिलाएं। 12-24 महीने: स्प्रेड, डिप या विभिन्न व्यंजनों में उपयोग करें।
पोषण
कैल्शियम और विटामिन ए का अच्छा स्रोत। इसमें प्रोटीन और स्वस्थ वसा होती है। इसमें संतृप्त वसा अधिक होती है।
संपादक की टिप्पणी
सादा क्रीम चीज़ सबसे अच्छा होता है - सुगंधित किस्मों में अक्सर अतिरिक्त चीनी या नमक होता है। व्हिप्ड क्रीम चीज़ फैलाना आसान होता है।
जानने योग्य
डेयरी एक आम एलर्जन है। बच्चों के लिए फुल-फैट संस्करण चुनें। सुगंधित किस्मों में सोडियम की मात्रा का ध्यान रखें।
