Guida all'alimento
Coconut
Il cocco può essere introdotto intorno ai 6 mesi in forme adatte all'età. Il cocco è tecnicamente un frutto, non una frutta a guscio.
Come servirlo a questa età
6-9 mesi: Usa l'olio di cocco in cucina o aggiungi la crema di cocco alle puree. 9-12 mesi: Includi cocco finemente grattugiato nei prodotti da forno. 12-24 mesi: Utilizza in vari piatti dolci e salati.
Nutrizione
Buona fonte di grassi sani a catena media. Contiene fibre, ferro e manganese. Fornisce energia rapida.
Una nota dalla redazione
I prodotti a base di cocco non zuccherati sono i migliori per i bambini. La crema di cocco aggiunge ricchezza a curry e puree.
Buono a sapersi
Nonostante il nome, l'allergia al cocco è distinta dall'allergia alla frutta a guscio, ma può verificarsi. Il cocco grattugiato può essere un rischio di soffocamento.
Ricette con coconut
9m+Muffin di Banana e Cocco
18 min
- Senza latticini
- Senza frutta a guscio
6m+Barrette di Ciliegie e Fiocchi d'Avena
25 min
- Senza latticini
- Senza frutta a guscio
- Ricca di fibre
6m+Orzo e Cocco
30 min
- Senza latticini
- Senza frutta a guscio
6m+Biscotti di Avena e Cocco
15 min
- Senza latticini
- Senza frutta a guscio
12m+Barrette di Datteri e Avena
20 min
- Senza latticini
- Senza frutta a guscio
- Ricca di fibre
6m+Palline Energetiche di Mango e Cocco
- Senza latticini
- Senza frutta a guscio
9m+Muffin al Mango e Cocco
20 min
- Senza latticini
- Senza frutta a guscio
6m+Coppette Croccanti di Avena e Lamponi
20 min
- Senza latticini
- Senza frutta a guscio
6m+Purea di Ananas e Cocco
8 min
- Senza latticini
- Senza frutta a guscio