Guida all'alimento
Yogurt
Quando un bambino è pronto per iniziare i cibi solidi, generalmente intorno ai 6 mesi, lo yogurt può essere offerto.
Come servirlo a questa età
Servilo con frutta tagliata a pezzetti, assicurandoti di tagliare sempre la frutta in base alla loro fase di sviluppo. Per uno spuntino sano, si possono aggiungere avena, granola o altri cereali integrali. 6-9 mesi: Offri yogurt intero (di latte intero), pastorizzato e senza zuccheri aggiunti. 9-12 mesi: A questa età, i bambini iniziano a sviluppare una maggiore destrezza con le dita e potrebbero essere in grado di prendere cucchiaini già pre-caricati da soli. Continua a offrire yogurt intero (di latte intero), pastorizzato e senza zuccheri aggiunti. 12-24 mesi: Questo è un ottimo momento per pre-caricare il cucchiaino e lasciarlo sul piatto affinché il bambino lo prenda da solo.
Nutrizione
Lo yogurt, come altri alimenti fermentati, contiene probiotici che possono aumentare la flora intestinale "amica" e avere numerosi effetti positivi sulla salute. Inoltre, è un'ottima fonte di grassi, proteine, vitamine e minerali come calcio, fosforo e ferro. In aggiunta, lo yogurt è una fantastica fonte di lipidi, carboidrati e proteine. Assicurati solo di offrire al tuo bambino yogurt fatto con latte intero e non scremato. A questa età, i bambini necessitano di molti grassi per lo sviluppo del loro sistema immunitario e neurologico, così come per il cervello, lo stomaco e la struttura cellulare. In particolare per i neonati, il cui microbioma (i batteri amici che vivono nel tratto digestivo) si sviluppa rapidamente nei primi anni di vita, le colture probiotiche che trasformano il latte in yogurt possono essere molto benefiche.
Buono a sapersi
Non è un rischio di soffocamento. Il latte vaccino, una comune allergia alimentare nei bambini piccoli, è frequentemente utilizzato per produrre lo yogurt.
Ricette con yogurt
9m+ · 13 min
Bastoncini di French Toast alla Cannella
6m+ · 5 min
Salsa Tzatziki
9m+ · 10 min
Tavoletta di Yogurt e Fragole
6m+ · 5 min
Yogurt e Mora
6m+ · 5 min
Yogurt e Mirtilli
9m+ · 10 min
Parfait di Yogurt e Avena
6m+ · 5 min
Yogurt e Lamponi
9m+ · 5 min
Yogurt con Mandorle e Frutti Rossi
6m+ · 17 min