18 か月〜 · 朝食
millet（ミレット）＆デーツ
- 月齢
- 18 か月〜
- 準備
- 10 min
- 調理
- 20 min
- 難易度
- 簡単
- ナッツ不使用
- 乳製品不使用
- 食物繊維豊富
材料
- millet（ミレット）1/4カップ
- 水 1カップ
- Medjool dates（メジョールデーツ）2個 (種抜き)
作り方
- 01
Medjool dates（メジョールデーツ）から種を取り除き、柔らかくするために温水に10分間浸します。
- 02
milletを冷水で洗い、水1カップで中弱火で15～18分間、柔らかくなるまで調理します。
- 03
浸しておいたデーツの水を切り、少量の水と一緒に完全に滑らかなペースト状になるまでブレンドします。
- 04
デーツペーストを調理済みのmilletに混ぜ込み、よく混ぜます。デーツは砂糖を加えずに自然な甘さを与えてくれます。温かくして与えましょう。
ギャラリー
あげ方
温かくして与えましょう。18か月以上の赤ちゃんに適しています。デーツは非常に甘いので、控えめに使用してください。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿に入れて冷凍すれば、1か月まで保存可能です。
