- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 20 min
- 難易度
- 簡単
材料
- millet（ミレット）1/4カップ
- 水 1カップ
- 熟した洋梨 1個 (皮をむき芯を取ったもの)
作り方
- 01
milletを冷水で洗います。
- 02
milletを水1カップで中弱火で15～18分間、水分が吸収されて柔らかくなるまで調理します。
- 03
洋梨の皮をむき、芯を取り除いて刻みます。5～7分間蒸すか、少量の水で非常に柔らかくなるまで煮ます。
- 04
調理済みの洋梨を滑らかなピューレになるまでブレンドまたはマッシュします。調理済みのmilletに混ぜ込み、よく混ぜます。温かくして与えましょう。
ギャラリー
あげ方
温かくして与えましょう。洋梨は赤ちゃんの消化器にとても優しく、milletの控えめな風味とよく合います。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で2日まで保存できます。洋梨と混ぜた後は冷凍保存は推奨しません。
Nutrition note
タンパク質、食物繊維、ビタミンB群の良い供給源です。マグネシウム、リン、マンガンを含みます。消化しやすいです。
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