- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 30 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 豚ヒレ肉 80g
- amaranth（未調理） 40g
- 水 大さじ3〜4
作り方
- 01
amaranthを冷水で洗います。
- 02
amaranthに2.5倍の水を加え、とろみがついておかゆのようになるまで20〜25分煮込みます。
- 03
豚ヒレ肉は完全に火が通るまで15〜18分蒸すか、フライパンで調理します。
- 04
両方を少し冷まします。
- 05
豚肉とamaranthをブレンダーに入れ、大さじ3〜4の水を加えてなめらかになるまで混ぜ合わせます。
ギャラリー
あげ方
温かくして召し上がってください。amaranthは栄養価の高い古代穀物で、このタンパク質豊富なピューレになめらかさを加えます。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で2日まで保存できます。冷凍の場合は1ヶ月まで保存可能です。
Nutrition note
筋肉の成長と修復に欠かせない良質なタンパク質が詰まっています。また、最も吸収率の高い「ヘム鉄」が豊富で、貧血予防や認知機能のサポートに非常に重要です。
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
