- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- —
- 難易度
- 簡単
材料
- 熟したアボカド½個
- 母乳、育児用ミルク、または水（とろみ調整のため、お好みで）
作り方
- 01
アボカドを半分に切り、種を取り除きます。
- 02
果肉を小さなボウルにすくい取ります。
- 03
フォークで完全に滑らかになるまでよく潰します。
- 04
より滑らかなとろみにしたい場合は、少量の母乳、育児用ミルク、または水を加えてよく混ぜてください。
- 05
アボカドは潰すとすぐに変色するため、すぐに提供してください。
ギャラリー
あげ方
柔らかいスプーンでボウルに入れて与えるか、BLWの赤ちゃんにはフィンガーフードとしてスライスして提供してください。最初はティースプーン1杯程度の少量から始めましょう。
保存方法
すぐに提供するのが一番です。保存する場合は、ラップを表面に密着させて冷蔵庫で1日まで保存してください。表面がわずかに変色することがありますが、食べても問題ありません。
Nutrition note
健康的な脂肪として知られるタンパク質や一価不飽和脂肪酸を含む、エネルギー豊富な果物です。また、ビタミンB群、ビタミンA、少量のビタミンD、E、さらにマグネシウム、カリウム、カルシウム、リンなどのミネラルも含まれています。
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