- 月齢
- 9 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 5 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 新鮮ないちご1カップ
- 水大さじ1
作り方
- 01
新鮮ないちご1カップをよく洗い、緑色のヘタを取り除きます。
- 02
いちごを4分の1に切り、水大さじ1と一緒に小さな鍋に入れます。
- 03
中弱火で4〜5分、いちごが完全に柔らかくなるまで頻繁にかき混ぜながら加熱します。
- 04
火から下ろし、フォークでつぶして粗い食感に仕上げるか、月齢の低い赤ちゃんには滑らかになるまでブレンドします。
- 05
与える前に完全に冷まします。
ギャラリー
あげ方
柔らかいスプーンで与えるか、ヨーグルトやオートミールに混ぜて与えます。他の果物に慣れてからいちごを導入してください。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で最長3日間保存してください。製氷皿に入れて冷凍すると最長2ヶ月保存できます。
Nutrition note
いちごに豊富に含まれるビタミンCは、植物性食品からの鉄分の吸収を助け、免疫力を高めます。また、抗酸化物質、食物繊維、ビタミンB9も豊富です。 いちごには、赤ちゃんの代謝、細胞のエネルギー、抗酸化作用をサポートする葉酸、そして健康な腸をサポートする食物繊維も含まれています。
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
