- 月齢
- 9 か月〜
- 準備
- 10 min
- 調理
- —
- 難易度
- 簡単
材料
- 全乳プレーンヨーグルト1/2カップ
- ロールドオーツ大さじ4（柔らかくなるまで浸したもの）
- 柔らかいフルーツ1/4カップ（バナナ、ブルーベリー、またはイチゴ）
- バニラエクストラクト小さじ1/2
作り方
- 01
ステップ1. 小さなボウルまたはジャーに、ベースとして全乳プレーンヨーグルト1/4カップをスプーンで入れます。
- 02
ステップ2. 柔らかくしたロールドオーツ大さじ2（水または牛乳に5～10分浸して柔らかくしたもの）をヨーグルトの層の上に散らします。
- 03
ステップ3. 柔らかく潰した、またはスライスしたフルーツの層を加えます。熟したバナナスライス、ブルーベリー（安全のため半分に切ったもの）、または潰したイチゴがとてもよく合います。
- 04
ステップ4. ヨーグルト、柔らかいオートミール、フルーツの層を繰り返し、一番上には色鮮やかにフルーツを飾ります。
- 05
ステップ5. すぐに提供するか、組み立てたパフェを数時間冷蔵庫で冷やしてから提供します。調理は不要です。重ねて楽しむだけです！
ギャラリー
あげ方
あらかじめスプーンに盛って与えるか、柔らかいシリコンスプーンで赤ちゃんが自分で食べられるようにします。朝食やおやつとして提供してください。生後9ヶ月の赤ちゃんに与える際は、オートミールが十分に柔らかくなっていることを確認してください。
保存方法
組み立てて蓋をして冷蔵庫で最大4時間保存できます。できたてが一番美味しいです。
Nutrition note
ヨーグルトは他の発酵食品と同様に、腸内の「善玉菌」を増やし、多くの健康効果をもたらすプロバイオティクスを含んでいます。さらに、脂質、タンパク質、ビタミン、カルシウム、リン、鉄などのミネラルも豊富です。全乳・全脂肪乳で作られたヨーグルトを赤ちゃんに与えるようにしてください。この時期の赤ちゃんは、免疫系、神経系、脳、胃、細胞構造の発達のために多くの脂肪を必要とします。 特に、人生の最初の数年間でマイクロバイオーム（消化管に生息する善玉菌）が急速に発達する乳幼児にとって、乳をヨーグルトに変えるプロバイオティクス培養物は非常に有益です。
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