- 月齢
- 9 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- —
- 難易度
- 簡単
材料
- 砕いたアーモンド ひとつかみ
- ヨーグルト 1カップ
- ラズベリー ひとつかみ（ブルーベリーやいちごも使えます）
作り方
- 01
フルーツを洗い、水気を切ります。
- 02
その後、フォークで軽くつぶします。
- 03
アーモンドは別の場所で砕きます。
- 04
砕いたアーモンドとフルーツをヨーグルトと混ぜます。
- 05
暑い日には、冷蔵庫で冷やしたヨーグルトを使ってアイスクリームのように提供することもできます。
- 06
もしよろしければ、この混合物を小さな型に流し込み、冷凍庫で保存して、健康的アイスクリームとして赤ちゃんに提供することもできます。
ギャラリー
あげ方
赤ちゃんにスプーンで器に入れて提供することができます。
保存方法
冷蔵庫または冷凍庫で保存してください
Nutrition note
ヨーグルトは他の発酵食品と同様に、腸内の「善玉菌」を増やし、多くの健康効果をもたらすプロバイオティクスを含んでいます。さらに、脂質、タンパク質、ビタミン、カルシウム、リン、鉄などのミネラルも豊富です。全乳・全脂肪乳で作られたヨーグルトを赤ちゃんに与えるようにしてください。この時期の赤ちゃんは、免疫系、神経系、脳、胃、細胞構造の発達のために多くの脂肪を必要とします。 特に、人生の最初の数年間でマイクロバイオーム（消化管に生息する善玉菌）が急速に発達する乳幼児にとって、乳をヨーグルトに変えるプロバイオティクス培養物は非常に有益です。
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