いちごヨーグルトバーク

材料

• 全乳タイプのプレーンヨーグルト 1カップ
• 新鮮ないちご（スライスしたもの） 1カップ
• ロールドオーツ 大さじ2（お好みで）
• バニラエクストラクト 小さじ1/2

作り方

1. 01

   1. ベーキングシートまたは大きめの皿にクッキングシートを敷きます。

2. 02

   2. クッキングシートの上に、全乳タイプのプレーンヨーグルト1カップを約1/4インチ（約0.6cm）の厚さになるように均一に広げます。

3. 03

   3. 新鮮ないちご1カップを洗い、薄く小さくスライスして、ヨーグルトの上に均等に並べます。

4. 04

   4. お好みでロールドオーツを少量散らすと、食感と栄養がアップします。

5. 05

   5. 冷凍庫に3〜4時間以上入れ、完全に固まるまで凍らせます。凍ったら、小さく割るか切り分けてすぐに提供してください。これは冷凍のおやつなので、提供する準備ができるまで冷凍保存袋に入れておいてください。

あげ方

暑い日には、冷凍庫から出したばかりの小さなピースを提供してください。冷たいバークは、歯が生え始めている赤ちゃんにとって心地よいでしょう。ピースはすぐにやわらかくなり、べたつくことがあるので、目を離さず注意してください。

保存方法

割ったピースを冷凍保存袋に入れて最大1ヶ月間保存できます。溶けやすいので、冷凍庫から出してすぐに提供してください。

Nutrition note

いちごに豊富に含まれるビタミンCは、植物性食品からの鉄分の吸収を助け、免疫力を高めます。また、抗酸化物質、食物繊維、ビタミンB9も豊富です。 いちごには、赤ちゃんの代謝、細胞のエネルギー、抗酸化作用をサポートする葉酸、そして健康な腸をサポートする食物繊維も含まれています。

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