식재료 가이드
Coconut
코코넛은 생후 6개월경부터 아기에게 적합한 형태로 먹일 수 있어요. 코코넛은 식물학적으로는 견과류가 아니라 과일에 속해요.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 요리할 때 코코넛 오일을 사용하거나 퓨레에 코코넛 크림을 첨가해 주세요. 9-12개월: 베이킹할 때 곱게 간 코코넛 가루를 넣어주세요. 12-24개월: 다양한 달콤하고 짭짤한 요리에 활용해 보세요.
영양
건강한 중간사슬지방의 좋은 급원이에요. 섬유질, 철분, 망간을 함유하고 있으며, 빠른 에너지를 공급해 줍니다.
에디터의 한마디
아기에게는 무가당 코코넛 제품이 가장 좋아요. 코코넛 크림은 카레나 퓨레에 풍부한 맛을 더해줍니다.
알아두면 좋은 점
이름과는 달리, 코코넛 알레르기는 견과류 알레르기와는 별개이지만 발생할 수 있어요. 채 썬 코코넛은 질식 위험이 있을 수 있습니다.
