- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- —
- 난이도
- 쉬움
재료
- 잘 익은 바나나 1개 (껍질 벗긴 것)
- 잘 익은 아보카도 1/2개 (씨 제거, 과육 퍼낸 것)
조리법
- 01
잘 익은 바나나 1개의 껍질을 벗기고 덩어리로 잘라주세요.
- 02
잘 익은 아보카도 1개를 반으로 가르고 씨를 제거한 후 숟가락으로 과육을 퍼내주세요.
- 03
바나나와 아보카도를 믹서기에 넣고 완전히 부드러워질 때까지 갈아주세요. 조리할 필요가 없습니다.
- 04
아보카도는 빨리 갈변하므로 즉시 서빙해 주세요. 보관 시에는 레몬즙을 살짝 뿌리면 갈변을 늦출 수 있습니다.
갤러리
주는 방법
상온에서 숟가락으로 떠서 서빙해 주세요. 이 크리미하고 고지방 블렌드는 뇌 발달에 아주 좋습니다.
보관 방법
가장 신선하게 서빙하는 것이 좋습니다. 밀폐 용기에 랩을 표면에 직접 밀착시켜 냉장고에서 최대 1일까지 보관하세요. 냉동 보관은 권장하지 않습니다.
Nutrition note
바나나는 신체에 에너지를 공급하는 탄수화물 외에도 아기가 건강하게 성장하는 데 필요한 엽산, 비타민 B6, 비타민 C, 칼륨과 같은 미네랄이 풍부합니다. 이러한 영양소들은 함께 혈압, 피부 건강, 신경계 유지 및 철분 흡수를 돕습니다.
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