- 월령
- 9 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 10 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 잘 익은 바나나 1개
- 달걀 1개
조리법
- 01
잘 익은 바나나 1개를 그릇에 넣고 덩어리 없이 부드러워질 때까지 완전히 으깨주세요.
- 02
달걀 1개를 깨뜨려 바나나와 함께 잘 섞일 때까지 휘저어주세요.
- 03
중약불에서 붙지 않는 프라이팬을 가열하고 버터 또는 코코넛 오일을 소량 넣어주세요.
- 04
팬에 반죽을 작은 스푼 (각각 약 1큰술)으로 떨어뜨려주세요.
- 05
각 면을 1–2분씩 익혀 단단해지고 살짝 황금빛이 돌면 서빙 전에 식혀주세요.
갤러리
주는 방법
하이체어 트레이에 작은 팬케이크 2–3개를 놓아주세요. 잡기 쉽도록 길게 자르거나 4등분 해주세요. 팬케이크가 부드러워서 너무 많이 먹을 수 있으니 주의 깊게 지켜봐 주세요.
보관 방법
냉장고에 밀폐 용기에 넣어 최대 2일까지 보관하세요.
Nutrition note
바나나는 신체에 에너지를 공급하는 탄수화물 외에도 아기가 건강하게 성장하는 데 필요한 엽산, 비타민 B6, 비타민 C, 칼륨과 같은 미네랄이 풍부합니다. 이러한 영양소들은 함께 혈압, 피부 건강, 신경계 유지 및 철분 흡수를 돕습니다.
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