- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 2 min
- 조리
- —
- 난이도
- 쉬움
재료
- 잘 익은 바나나 1개
- 모유, 분유 또는 물 1–2티스푼 (선택 사항, 농도를 묽게 할 때)
조리법
- 01
달콤함이 최고조에 달하고 으깨기 쉬운, 노란색 껍질에 갈색 반점이 있는 잘 익은 바나나를 선택하세요.
- 02
바나나 껍질을 벗기고 작은 조각으로 잘라주세요.
- 03
바나나 조각을 그릇에 담고 부드럽고 크리미해질 때까지 포크로 잘 으깨주세요.
- 04
어린 아기에게 적합한 묽은 농도를 위해, 모유, 분유 또는 물 1~2티스푼을 넣어 섞어주세요.
- 05
즉시 먹이거나 아래 지침에 따라 보관하세요.
갤러리
주는 방법
부드러운 스푼으로 소량씩 떠서 먹여주세요. BLW(아기주도 이유식)의 경우, 아기가 스스로 먹을 수 있도록 반쯤 벗긴 바나나를 제공하세요.
보관 방법
밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 3일까지 보관하세요. 얼음 트레이에 얼려 최대 2개월까지 보관할 수 있습니다.
Nutrition note
바나나는 신체에 에너지를 공급하는 탄수화물 외에도 아기가 건강하게 성장하는 데 필요한 엽산, 비타민 B6, 비타민 C, 칼륨과 같은 미네랄이 풍부합니다. 이러한 영양소들은 함께 혈압, 피부 건강, 신경계 유지 및 철분 흡수를 돕습니다.
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