9 개월+ · 간식
바나나 씨앗 머핀
- 월령
- 9 개월+
- 준비
- 10 min
- 조리
- 18 min
- 난이도
- 쉬움
- 견과류 무첨가
- 유제품 무첨가
재료
- 으깬 잘 익은 바나나 3개
- 달걀 2개
- 롤드 오트 1컵
- 통밀가루 1/2컵
- 해바라기씨 3큰술
- 올리브 오일 2큰술
- 베이킹 파우더 1작은술
- 시나몬 가루 1/2작은술
- 바닐라 익스트랙 1작은술
조리법
- 01
1단계. 오븐을 350°F (175°C)로 예열하고 미니 머핀 틀에 유산지 컵을 넣어주세요.
- 02
2단계. 큰 그릇에 아주 잘 익은 바나나 3개를 덩어리 없이 으깬 다음, 달걀 2개, 올리브 오일 2큰술, 바닐라 익스트랙 1작은술을 넣고 휘저어 섞어주세요.
- 03
3단계. 롤드 오트 1컵, 통밀가루 1/2컵, 베이킹 파우더 1작은술, 시나몬 가루 1/2작은술을 넣고 재료가 섞일 정도로만 저어주세요.
- 04
4단계. 해바라기씨 3큰술을 넣어 부드럽게 섞어주세요. 해바라기씨는 통 견과류의 질식 위험 없이 부드러운 바삭함과 영양을 더해줘요.
- 05
5단계. 준비된 머핀 틀에 반죽을 떠 넣고 노릇하게 구워지고 이쑤시개를 꽂았을 때 깨끗하게 나올 때까지 16~18분간 구워주세요. 제공하기 전에 식혀주세요.
갤러리
주는 방법
미니 머핀 전체를 제공하세요. 해바라기씨는 반죽에 갈아 넣거나 매우 작게 남겨두어 안전하고 영양가 높게 만들 수 있어요. 씹는 기술을 발달시키는 9개월 아기에게 훌륭한 식감이에요.
보관 방법
밀폐 용기에 넣어 냉장고에 최대 5일까지 보관하세요. 최대 2개월까지 냉동할 수 있어요.
