- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 10 min
- 조리
- 20 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 저지방 다진 소고기 80g
- 신선하거나 냉동 강낭콩 80g
- 물 3~4큰술
조리법
- 01
강낭콩의 양쪽 끝을 다듬고 작게 썰어주세요.
- 02
강낭콩이 아주 부드러워질 때까지 8~10분간 쪄주세요.
- 03
다진 소고기를 중간 불에 프라이팬에서 덩어리를 풀어주며 완전히 갈색이 될 때까지 익혀주세요.
- 04
소고기에서 과도한 기름을 빼주세요.
- 05
소고기와 강낭콩을 믹서에 물 3~4큰술과 함께 넣고 부드러워질 때까지 갈아주세요.
갤러리
주는 방법
따뜻하게 데워주세요. 강낭콩은 순한 맛과 부드러운 질감을 더해 소고기와 아름답게 어우러진답니다.
보관 방법
냉장고에 밀폐 용기에 넣어 최대 2일까지 보관할 수 있어요. 냉동하면 최대 1개월까지 보관 가능해요.
Nutrition note
철분 (생체 이용률이 높은 헴철), 아연, 단백질, 비타민 B12의 훌륭한 공급원이에요. 셀레늄과 비타민 B를 함유하고 있어요.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
